第一章 篮球移动技术

移动技术单元测试

1、下列哪项是滑步动作的基本动作方法?
    A、左滑步
    B、侧滑步
    C、前进步
    D、倒退滑步

2、以下哪项属于篮球急停技术?
    A、跑步急停
    B、滑步急停
    C、跨步急停
    D、交叉步急停

3、变速跑是队员在跑动中( )来完成攻守任务的一种方法。
    A、突然改变方向
    B、突然制动速度
    C、利用速度的变换
    D、为了抢位或接球

4、向左侧滑步时,启动的第一步应是( )。
    A、右脚先移动
    B、左脚和右脚无论任何一脚移动都可以
    C、左脚先移动
    D、双脚同时移动

5、移动脚蹬地,在中枢脚前方(身前)进行弧形移动叫( )。
    A、后转身
    B、右前转身
    C、左后转身
    D、前转身

移动技术单元作业

1、比赛时,变速跑在什么情况下使用?

第二章 传接球技术

传接球技术单元测试

1、双手胸前传球可在原地和跑动中进行,跑动中接球时( )必须协调配合。
    A、手、腰动作
    B、手、脚动作
    C、手臂、腿部动作
    D、蹬地、手

2、双手胸前传球是,手腕需前屈,手指( ),将球传出。
    A、拨球
    B、下压
    C、对着接球人
    D、用力

3、持球队员要根据同伴和防守队员的情况选择合理的传球位置。一般是将球传到( )的位置上,使之既可以避免对手的断球,又便于同伴接球后顺利地完成下一个进攻动作。
    A、正前方
    B、侧前方
    C、侧后方
    D、远离防守一侧

4、将球传给移动中的队员,则应判断队员的移动速度,要做到( )。
    A、球到人到
    B、球领先于人
    C、人到球到,人球相遇
    D、人到位后再传球

5、传球时,传球的用力大小和用力方向取决于?
    A、接球队员的位置
    B、防守队员的位置
    C、接球队员的速度
    D、防守队员的速度

传接球技术单元作业

1、比赛中,传球给内线、外线队员时有何区别?

第三章 运球技术

运球技术单元测试

1、体前变向换手运球是运球队员遇到对手( )进时利用突然改变运球方向借以突破防守的一种运球方法。
    A、全场紧逼
    B、堵截运球前
    C、防守未落好位时
    D、注意力不集中时

2、胯下运球。除了应注意动作的连贯、协调,还应注意什么?
    A、运球的高度
    B、步幅大小
    C、击地点
    D、运球的速度

3、在运球前进中,背后运球是当遇到对手( )时,而且距离较近而无法采用体前变向运球时,所采用的一种运球方式。
    A、后撤防守
    B、重心不稳
    C、突然上前
    D、堵截一侧

4、运球转身的技术动作关键是( )要一拍完成。
    A、身体重心不得上下起伏
    B、转身时要降低重心
    C、运球转身前要将球控制在身体侧面
    D、拉球动作和转身动作

5、行进间运球时,手按拍球的( ),一般是按拍一次球跑两步。
    A、正上方
    B、后上方
    C、前上方
    D、左右上方

运球技术单元作业

1、结合实战,谈谈自己如何运用突破运球技术?

第四章 投篮技术

投篮技术单元测试

1、行进间单手肩上低手投篮,腾空时身体向( )充分伸展。
    A、向前方
    B、向上方
    C、向前上方
    D、向篮筐方向

2、行进间单手肩上低手投篮,要保持托球的稳定性,腕指动作上挑要( )。
    A、缓和、柔和
    B、轻柔、放松
    C、有力、放松
    D、协调、柔和

3、投篮是靠( )最后集中到手腕、手指上将球投出。
    A、屈膝蹬地力量
    B、腰腹伸展力量
    C、手臂力量
    D、身体各部的综合力量

4、一般中、远距离投篮时,大都是使球围绕横轴( ),这样易于加大球的飞行弧线,从而增大入射截面,有利于提高命中率。
    A、向前旋转
    B、向侧旋转
    C、向后旋转
    D、左右旋转

5、投篮出手要有正确的抛物线,( )是比较理想的抛物线,容易命中。
    A、高抛物线
    B、中等的抛物线
    C、低抛物线
    D、中低抛物线

投篮技术单元作业

1、在平时练习或比赛时,如果连续投篮不中该如何调整?

第五章 持球突破技术

持球突破技术单元测试

1、突破时第一步要( )
    A、稍宽
    B、稍大
    C、稍小
    D、避开防守

2、以下哪项是持球突破动作的基本环节?
    A、卡位
    B、蹬地加速
    C、侧身探肩
    D、突破前准备

3、原地持球突破分为原地交叉步运球突破和( )。
    A、原地异侧步突破
    B、原地前上步突破
    C、原地跨步突破
    D、原地同侧步持球突破

4、持球突破的起动要突然,摆脱后要( ),特别要注意突破后情况的变化,及时果断地攻击或传球。
    A、减速
    B、制动
    C、加速
    D、卡位

5、以左脚做中枢脚为例,交叉步持球突破应该是( )。
    A、先提中枢脚再运球
    B、运球和提起中枢脚同时进行
    C、先运球再提起中枢脚
    D、无需确立中枢脚直接突破

持球突破技术单元作业

1、结合实战谈谈如何运用突破技术?

第六章 防守技术

防守技术单元测试

1、防接球是防守无球对手的首要任务,必须在对手( )就开始防守。
    A、加速前
    B、接球后
    C、接球前
    D、投篮前

2、防接球要有预测性并积极采取行动去限制或减少对手接球,特别是在( )内接球。
    A、有效攻击区
    B、三分区
    C、篮下
    D、任何区域

3、防守无球队员一般站在( )位置上。
    A、对手与球篮之间
    B、对手与球篮之间远离球的一侧
    C、对手与球篮之间偏向有球一侧的
    D、对手一侧的

4、防守投篮较准的对手时,要掌握其投篮技术的特点及投篮点,根据其( )来判断其是否投篮。
    A、眼神
    B、视线
    C、准备动作
    D、准备动作及视线

5、防切入主要是不让对手在( )范围内接球,破坏其空切意图,迫使其向远离球的方向移动。
    A、罚球区
    B、三分区
    C、篮下
    D、限制区及其附近

防守技术单元作业

1、如何提高自己的防守技术?

第七章 抢球、打球、断球和盖帽技术

抢球、打球、断球和盖帽技术单元测试

1、盖帽是防守( )的打球技术。
    A、投篮出手前
    B、投篮出手时
    C、投篮出手后
    D、球接触框时

2、抢球的主要时机是?
    A、持球队员注意力分散时
    B、持球队员投篮时
    C、持球队员传球时
    D、持球队员运球快速前进时

3、盖帽是球正处于( )时,防守队员将球拍打掉的动作技术。
    A、下降阶段
    B、上升阶段
    C、出手之前
    D、准备出手时

4、打右手运球者的球时,打球的时间应是( )。
    A、球从地面反弹起以后,刚接触运球者手的一刹那将球打出
    B、球经手按拍向地面而未接触地面前
    C、球刚从地面弹起、尚未接触运球队员的手时
    D、运球停止,运球者持球在手中后

5、打球动作要( )。
    A、悄悄地进行
    B、猛狠
    C、有力
    D、快而短促

抢球、打球、断球和盖帽技术单元作业

1、结合自身经验,防守时如何断球?

第八章 抢篮板技术

抢篮板技术单元测试

1、抢占位置时,应根据对手和投篮队员所处的( )去做下一步动作。
    A、角度
    B、位置
    C、位移
    D、速度

2、抢篮板球的前提是?
    A、抢球动作
    B、抢占位置
    C、抢球后动作
    D、起跳动作

3、抢进攻篮板球的首要任务是?
    A、抢位冲抢
    B、抢球猛狠
    C、迂回启动
    D、观察判断

4、抢占位置时,正确判断篮板球的( )和距离,运用快速的脚步移动,抢占有利的位置。
    A、力量
    B、反弹方向
    C、速度
    D、方位

5、抢防守篮板球时,挡靠动作不可以有( )动作。
    A、卡位
    B、拉手,顶肘
    C、抢位
    D、顶住进攻队员

抢篮板技术单元作业

1、抢到防守篮板球后接下来要做什么?

篮球技术考试

篮球技术考试

1、题目1 上传视频内容为:半场运球上篮:考生从篮球场中线一端运球出发至一侧球篮完成上篮,运球过程中需做两种运球动作(变向、胯下、背后、转身),完成上篮后视频结束。

2、题目2 上传视频内容为:30秒投篮:考生从罚篮线(女生在罚篮线前一步)处开始投篮,第一次投篮出手计时开始,自投自抢后回到罚篮线处继续投篮。计时30秒,时间到视频结束。