第一章 体操概述

第一单元 体操概述作业

1、简述体操的内容包括哪些?

2、

3、徒手体操创编主要包括哪些要素?

第三章 基础体操

3.1 队列队形随堂测验

1、下达口令发音时,音阶与强弱的变化,一般口令均由低音向 发展。

3.2 徒手体操随堂测验

1、徒手体操按人体解剖特征和运动部位,可分为 大类。
    A、5
    B、4
    C、3
    D、2

2、一般用于突出前后方向的动作示范,便于看清动作的前后做法时用 。
    A、正面示范
    B、背面示范
    C、镜面示范
    D、侧面示范

3、徒手体操练习形式主要有单人练习、双人练习和 练习。

第四章 体操保护与帮助

体操保护与帮助

1、下列哪一项( )不属于间接帮助
    A、标志物
    B、信号
    C、助力
    D、限制物

2、体操保护方法中不包括下列中的哪一项( )。
    A、自我保护
    B、间接保护
    C、他人保护
    D、利用环境保护

3、体操保护与帮助有利于练习者提高专业技能,其所体现出的效用不包括下列哪一项( )
    A、提高专业学习能力
    B、增强练习者感知能力
    C、预防运动损伤
    D、克服心理障碍

4、保护与帮助的正确运用包括:正确站位、灵活移动、时机恰当、助力适度、部位准确、适时脱保。

5、体操教学训练中的帮助方法包括直接帮助和间接帮助。

第五章 体操身体素质训练

体操身体素质训练

1、肌肉群被拉伸后进行等长收缩的一种静力拉伸是指
    A、被动拉伸
    B、等长拉伸
    C、主动拉伸
    D、PNF拉伸增

2、2.各种变换方向追逐性游戏和对各种信号刺激做出正反应答动作的反应练习”主要属于以下哪种体能练习
    A、力量
    B、耐力
    C、速度
    D、灵敏

3、体操身体素质发展的敏感期:力量发展女子11~15岁,男子12~16岁;速度为8~13岁,耐力为10~18岁, 为6~13岁。
    A、柔韧
    B、耐力
    C、灵敏
    D、速度

4、身体素质训练包括:力量、耐力、速度、灵敏、柔韧、协调能力等。

5、体操身体素质训练的关键要素:肌肉平衡、动态平衡、重心稳定性。

第七章 健美操

7.1 健美操概述随堂测验

1、健身健美操按练习形式又可分为 、器械健美操和特殊场地健美操三大类。

2、健美操的弹动性主要依靠踝关节、 、髋关节的屈伸来完成的。

3、健美操作为一项独立的体育运动项目,兴起于20世纪60年代末 年代初。

7.2 健美操术语随堂测验

1、健美操动作的弹动性主要依靠 、 、 关节的屈伸来完成。

健美操单元测验题

1、健美操运动可以达到健身、( )、健心的目的。
    A、表演
    B、健美
    C、休闲
    D、娱乐

2、健美操臂的姿势主要有直臂和( )两种。
    A、屈臂
    B、举
    C、绕环
    D、屈伸

3、竞技健美操集体竞赛项目人数为:
    A、集体三人
    B、集体四人
    C、集体五人
    D、集体六人

4、健身健美操按练习形式可分为徒手健美操、器械健美操和特殊场地健美操三大类。( )

5、健美操低冲击力步伐是指侧交叉步、点步、弓步、弹踢腿跳。( )

健美操单元作业

1、健美操基本步伐根据人体运动时对地面的冲击力大小可分为哪几种?

2、竞技健美操竞赛项目分为哪几项?

3、健美操动作创编7个变化因素是什么?

4、健美操教学中常用的教学方法有哪几种?

第八章 啦啦操

啦啦操章节测验(一)

1、啦啦操的三大特征是:( )
    A、青春、活力、阳光
    B、团队、时尚、阳光
    C、团队、青春、活力
    D、团队、时尚、活力

2、啦啦操起源于( )
    A、中国
    B、美国
    C、日本
    D、澳大利亚

3、啦啦操基本手位动作可分为几类?( )
    A、3类
    B、4类
    C、5类
    D、6类

4、啦啦操按动作性质分为舞蹈啦啦操、技巧啦啦操、表演性啦啦操三大类。

5、啦啦操团队特点主要体现为啦啦操项目的团队精神、啦啦操项目的集体精神两个方面。

啦啦操章节测验(二)

1、队形是指在集体做操时队伍所呈现出的各种队形和( )的变化
    A、图形
    B、图案
    C、队列
    D、图素

2、啦啦操队形编排常用的方法主要有几种?
    A、一种
    B、两种
    C、三种
    D、四种

3、在啦啦操队形设计时,要使队形显示出丰富多彩、有动感并体现队形变化速度、节奏的多样性,应注意--------( )原则。
    A、系统性
    B、层次性
    C、针对性
    D、科学性

4、根据构图的点、线、面基本图素,队形按照其形态特征、变化特征可将队形分为线条队形和几何队形两种。

5、规则队形是指图案简单,变换时易于成形,是不对称的队形。